U14 piger

U14 piger er for aldersgruppen 13-14 år.

Træner
Træner: Jesper og Niels
Træner: Tina Brønd Rasmussen, tinabroend@hotmail.com

Træning
Se under Træningstider.

Kontakt træneren hvis du vil prøve at være med til træning. Første træningstime er altid gratis, og vi glæder os til at spille håndbold med dig.

TRÆNINGSMÅL

Fysik
• motorisk og koordinationstræning

Psykologi
• Brug af diverse kampråb for at opildne spillerne
• Bevidstgøre spillerne om deres temperament og dettes virkning på omgivelserne
• Være glade på hinandens vegne når der scores

Teknik
• Kaste og gribe i alle lejre, med begge hænder og med én hånd
• Systematisk træning af bevægelser (fx til fodfinter og forfinter)
• Løbeskud
• Underhåndsskud
• Afsæt (højre, venstre og samlet)
• Gevindskud/skruet skud

Taktik

Angreb
• Grundspil 3-3 og 4-2
• Systemtræning, 3-4 systemer + overgangsspil
• Presspil
• Indspil til streg
• Kontra med 1. og 2. fase

Forsvar
• Parader
• Bolderobring
• Opbakning
• 6-0 og 6-1 forsvar
• Returløb

Målmand
• Udvidet reaktionstræning
• Paradeteknik
• Tekniktræning
• Bevægelsestræning
• Træning til udkast

Socialt
• Spiller-/forældremøder
• Træningslejre
• Sportslige arrangementer
• Hyggeaftener med video, biografture etc.

Reklamer